Poids
Convient à tous les sports - les poids augmentent la force et l'endurance.
Quelle idée séduisante - être en forme plus rapidement pour le même effort. Est-ce vraiment possible ? Nous répondons oui, et nous te disons aussi comment faire. Les poids t'aident à effectuer tes exercices à la salle de sport ou à la maison de manière plus contrôlée et donc plus puissante. Cela permet également d'augmenter la consommation d'énergie et de réduire les calories, même si le temps que tu y consacres reste le même. Il y a des choses importantes à prendre en compte lors de l'entraînement avec des poids. Nous voulons te présenter différents modèles et t'expliquer brièvement ce à quoi tu dois faire attention lors de l'utilisation de poids et de manchettes de poids. Alors que les célèbres kettlebells ou les haltères trouvent leur place dans l'entraînement quotidien en tant qu'exercices autonomes, les manchettes et les gilets permettent de valoriser les exercices déjà existants.