La grande école de la boxe se trouve dans le sparring.
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Prépare-toi aux choses sérieuses et commence ta vaste préparation à la compétition par le sparring. Apprends ici à quoi tu dois faire attention lors du sparring et quels gants de boxe sont tes meilleurs compagnons.
- enroulé autour du doigt - la longueur des bandes de maintien
- gants d'entraînement lourds
- développe tes compétences en sparring
- Boxe sparring pour les pros
- Choix du matériel pour le sparring
Info 1 : Préparation importante en sparring de boxe : le bandage des mains.
Le temps est enfin venu pour toi de montrer sur le ring ce dont tu es capable lors de ta première séance de sparring. Mais avant d'enfiler tes gants d'entraînement, tu dois absolument penser à bander tes mains. Alors que tu peux volontiers recourir à des longueurs plus courtes de 250 cm ou 350 cm pour l'entraînement aux agrès et aux praticables, tu devrais ajouter quelques couches de tissu supplémentaires et miser sur des bandes de maintien de 450 cm pour le sparring. Tu obtiendras ainsi une meilleure stabilité des doigts et des poignets, ce qui réduira considérablement le risque de blessure. Avec un peu d'entraînement, le nouage des bandes de maintien devient rapidement une routine. Les modèles avec lanière pour le pouce aident justement à enrouler les bandes de coton extrêmement longues. Bien entendu, les bandes de maintien remplissent d'autres points en plus de la stabilisation. La protection de tes gants de boxe contre la transpiration et les bactéries est l'une des priorités de la liste des choses à faire. Contrairement aux moufles, les bandages en tissu peuvent être facilement nettoyés dans la machine à laver après utilisation.
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Bandage de boxe élastiqueA partir de. 8,99 €TVA incluse dans l'UE (le taux de TVA dépend du pays de livraison dans l'UE). , excl. Frais d'expédition
Info 2 : le poids joue un rôle important dans les gants de sparring-ball pour la boxe.
T'es-tu déjà demandé qui se porte volontaire pour monter sur le ring avec des gants de boxe pesant jusqu'à 18 oz? Bien sûr, quelqu'un qui sait ce que signifie un sparring. Les poids lourds parmi les gants de boxe ont été développés en fonction de caractéristiques très particulières et apportent des avantages considérables lors des combats d'entraînement. Comme le poids des gants de boxe est obtenu par le rembourrage, les gants de boxe présentent donc un rembourrage élevé. Les blessures sont ainsi réduites même en cas de coups puissants. Pour la préparation à la compétition, le sparring est généralement effectué sur la distance temporelle normale. Avec les gants de boxe de plus de 10 oz, tu améliores aussi ta condition physique. Il n'y a rien de pire que de devoir tuer le temps sur le ring de boxe avec des bras fatigués et mous jusqu'à ce que le gong libérateur retentisse. Ta technique de frappe profite également de la lourdeur du sparring. Ce que tu as appris avec de lourds gants de boxe de sparring, tu peux facilement le mettre en pratique avec les modèles de compétition légers, généralement de 10 oz.
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Gants de boxe « Color`n`Color »94,99 €TVA incluse dans l'UE (le taux de TVA dépend du pays de livraison dans l'UE). , excl. Frais d'expédition
Info 3 : Toujours un pas en avant. Le sparring aide à faire progresser tes compétences.
Quels que soient tes besoins pour ton développement sportif, tu as la possibilité de les découvrir dans le sparring. Avec un sparring partner* expérimenté, tu peux t'entraîner à de nombreuses situations de compétition. À côté du ring, ton entraîneur* veille à une surveillance optimale de tes mouvements et de tes techniques. Il est possible d'intervenir de l'extérieur à tout moment pendant le sparring pour corriger la position du corps ou diverses techniques de frappe et d'esquive. Les gants de boxe de sparring extra rembourrés apportent la sécurité nécessaire, mais posent des exigences particulières en termes de condition physique et d'endurance. Le poids propre accru de l'équipement devient un défi à chaque round. Comme les protections de la tête et des dents sont également des incontournables du sparring, tes performances d'endurance seront mises à l'épreuve. D'ailleurs, les accords entre les adversaires sur le ring ne sont pas seulement autorisés, mais aussi expressément souhaités dans le domaine du sparring. Discute au préalable avec ton partenaire de l'objectif des séances d'aujourd'hui et fixe des priorités communes. L'intensité du combat d'entraînement doit également être clarifiée au préalable afin de ne pas se retrouver involontairement sur les planches suite à un KO.
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Gants de boxe « 4Select » en cuirA partir de. 91,99 €TVA incluse dans l'UE (le taux de TVA dépend du pays de livraison dans l'UE). , excl. Frais d'expédition
Info 4 : Les boxeurs professionnels sont loin d'aborder le sparring de manière décontractée.
Chaque séance de sparring est différente et il n'existe pas de sparring optimal dans un manuel. Le sparring est une interaction entre deux adversaires sur le ring, dont le déroulement est généralement défini à l'avance. Il n'y a pas de gagnant ou de perdant comme en compétition. Le gain est l'apprentissage de techniques et de mouvements. Quels sont tes points forts sur le ring et quelles sont les faiblesses que ton partenaire pourrait encore découvrir chez toi juste avant une compétition ? Les boxeurs professionnels aiment porter des gants à lacets dès le sparring. Ainsi, ils n'ont pas besoin de se réadapter à la sensation de leurs mains avant le combat. En raison de leur force de frappe prononcée, la stabilité des gants de boxe avec laçage est également un avantage essentiel. Ils s'adaptent avec précision à la forme de la main et protègent ainsi des blessures.
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Gants de boxe « Pro X »A partir de. 73,49 €TVA incluse dans l'UE (le taux de TVA dépend du pays de livraison dans l'UE). , excl. Frais d'expédition
Info 5 : Grand choix de gants de boxe pour sparrings - pour garder une vue d'ensemble.
Il existe de nombreux modèles, couleurs et onces de gants d'entraînement. Mais quels sont les meilleurs ? Ce n'est malheureusement pas aussi simple que cela, car comme pour de bonnes chaussures de marche, il en va de même pour les gants de boxe : tout ne va pas à tout le monde et tout ne te convient pas. Avant de te lancer dans l'achat de gants d'entraînement, tu dois pouvoir répondre à des questions importantes. À quelle fréquence est-ce que je pratique le sparring ? Ai-je des ambitions de compétition? Ai-je déjà subi des contraintes au niveau des mains et des articulations? Ensuite, tu peux déjà commencer. Pour ceux qui pratiquent souvent le sparring, il vaut la peine d'investir dans une paire de gants d'entraînement en cuir véritable. Ce matériau naturel se distingue par sa longévité, mais pose quelques exigences en matière d'entretien. Les modèles en similicuir ne sont pas seulement très appréciés des amateurs d'animaux, mais s'imposent de plus en plus grâce à des caractéristiques adaptées. Les débutants et les amateurs sont suffisamment protégés par les fermetures scratch, tandis que les professionnels ou les sportifs ayant des zones de contrainte au niveau des mains/poignets peuvent compter sur la fixation de précision des systèmes de laçage. Le nombre d'onces doit être choisi en fonction de ton poids et de la force de frappe qui en découle. Plus la force de tes coups est élevée, plus le nombre d'onces de tes gants de sparring-boxing doit être important.
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Gants de boxe « Fight »69,99 €TVA incluse dans l'UE (le taux de TVA dépend du pays de livraison dans l'UE). , excl. Frais d'expédition
En forme pour la prochaine séance de sparring ? Alors, c'est parti pour le ring. Avant de commencer, vérifie ton équipement et si tu as des questions, n'hésite pas à demander des conseils importants à nos experts Budo de la boutique en ligne Budoland.