Be connected : relier l'ancien et le nouveau avec le bâton Bo.

Info 1 : Tout ce que tu dois savoir sur ton bâton de bo.

Tu es tombé sous le charme de l'art du combat au bâton et tu souhaites enfin réaliser toi-même des mouvements artistiques avec un bâton en bois ? Avant de t'acheter un bâton de bo, tu dois assimiler les informations les plus importantes sur le bâton long. Même si le maniement du bâton semble simple, il implique beaucoup d'endurance, de technique et de patience. À l'origine, le bo était ce qu'on appelle une arme de paysan. Comme il était interdit aux paysans de porter des armes, ils transformaient sans hésiter des objets du quotidien en armes de défense efficaces. D'une longueur classique de 182 cm, le bâton Bo à hauteur d'homme est également appelé bâton de 6 pieds et était volontiers utilisé comme bâton de transport dans les champs ou lors de randonnées. Avec un diamètre de 25 à 30 mm, le bâton long tient bien dans la main et, utilisé comme extension de ton corps, il est classé parmi les armes à distance.

Info 2 : Les armes de sport traditionnelles au fil du temps : plastique vs. bois

Autrefois, l'accès aux ressources naturelles ne posait pas de problème. Les armes en bois constituaient donc une alternative bon marché et surtout accessible à tous aux épées, sabres et autres. Avec la diminution des matières premières naturelles, les alternatives ont commencé à triompher, y compris dans les arts martiaux. Pour les bâtons de bo en bois, en bambou ou en rotin, il existe des exemplaires entièrement en plastique ou recouverts d'une gaine en plastique. Ceux-ci présentent une grande résistance à la rupture et sont insensibles à l'humidité, aux rayons du soleil ou aux variations de température. Les amateurs de bâtons traditionnels en bois, quant à eux, ne veulent pas se priver du toucher naturel, de la flexibilité du bâton et de son équilibre. Alors que les débutants ou les groupes de fitness sont parfaitement conseillés avec les bâtons Bo en plastique, seul le classique en matériaux naturels entre généralement en ligne de compte pour les professionnels des arts martiaux lors de l 'entraînement aux armes d'Arnis, Escrima, Kali, Ju-Jutsu ou Kobudo.

Info 3 : La voie escarpée vers le haut - le combat au bâton Bo-Jutsu devient une discipline à part entière.

Dans le kobudo, le combat au bâton avec le bo constitue une discipline à part entière, le bo-jutsu. Le bâton Bo, également appelé « Kon » ou « Kun » à Okinawa, compte parmi les armes les plus importantes et les plus fondamentales. De nombreux katas du kobujutsu sont exécutés avec le bâton Bo. En raison de sa longueur, les extrémités de l'arme à distance atteignent une grande vitesse, ce qui fait de la baguette Bo, plutôt discrète, une arme particulièrement efficace pour les débutants. Le bo-jutsu est un bon moyen d'entrer dans le monde des arts martiaux et peut être pratiqué à tout âge, avec ou sans connaissances préalables. Faire tournoyer un bâton n'est pas seulement amusant, mais permet également de développer la coordination et la maîtrise du corps.

Info 4 : Entraînement avec le bâton de bo - c'est aussi facile que ça de prendre le coup de main.

Comme pour tous les autres sports, il n'y a pas d'entraînement avec le bo sans un bon échauffement. Les doigts et les poignets doivent être bien détendus lors de l'utilisation du bâton de 182 cm de long afin d'éviter les blessures. Un bon exercice d'échauffement consiste à faire des cercles avec les poignets, aussi bien vers l'avant que vers l'arrière. Simple et efficace à la fois, il s'agit de fermer et d'ouvrir les mains, en écartant volontairement les doigts. Le rythme de cet exercice peut être augmenté de temps en temps. Comme la zone des épaules est également mise à contribution dans le maniement du bâton de bo, tu ne dois en aucun cas la négliger. Fais des cercles avec tes bras d'avant en arrière et essaie de contrôler le mouvement à partir des épaules. Bien préparé, tu peux ensuite enfin prendre ton bâton en main et commencer à faire des exercices simples. Les exercices de réaction et d'équilibre sont tout aussi précieux que les séquences d'élan, de frappe ou de piqûre.

Info 5 : Tout ce qui est légal - ce que tu dois absolument savoir avec un bâton Bo.

Tout d'abord, l'essentiel : en Allemagne, le bâton Bo, tout comme le Kubotan, le Hanbo, le Jo, l'Eskrima ou le Bokken, n'est pas soumis à la loi allemande sur les armes. Ces armes, reconnues comme des équipements sportifs, ne peuvent pas être considérées comme des armes. On peut constater que le bâton Bo est un instrument d'entraînement et qu'il ne remplit la fonction d'arme que dans sa « tradition ». Par conséquent, tu peux acheter et transporter sans problème un bâton Bo de 182 cm en longueur 6 pieds ou d'environ 153 cm en version junior. Pour les exemplaires en bois, en rotin ou en bambou, il faut toutefois tenir compte des exigences particulières du matériau lors du transport et du stockage.

Le bâton Bo, qui fait partie des armes d'arts martiaux asiatiques, est un outil d'entraînement idéal pour les débutants de tous niveaux. Les bâtons d'entraînement en plastique sont faciles à utiliser et à entretenir. Ceux qui souhaitent utiliser des modèles traditionnels en matériaux naturels doivent se familiariser au préalable avec les exigences du matériau. Comme toujours, la règle suivante s'applique également à l'utilisation d'un bâton de bo : avant chaque utilisation, il faut vérifier que l'arme de sport ne présente pas de dommages (p. ex. points de rupture, éclats). Un outil d'entraînement endommagé devrait être remplacé immédiatement.